Мои утренние ритуалы
7 июня 2021
// Советы покупателям
Решила поделиться с вами тем, что помогает настроиться на день и в целом делает мою жизнь здоровее и энергичнее.
Несколько лет назад мой инструктор по йоге дал полезное упражнение, которое помогает проснуться и избавиться от отеков. Называется «Таракашка». Делать можно прямо в кровати. Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх на 90° и 1–3 минуты просто трясем нашими конечностями. Разгоняем лишнюю жидкость после сна и заряжаемся энергией.⠀
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
Это интересно
Облако тегов
#модныйжурнал_бастет о Peacock Blue | Верхний Уфалей
3 в 1: простынь
3 новых дизайна из премиального сатина. | Верхний Уфалей
Cкатерти «Cotignac» | Верхний Уфалей
Reverie – про мечтательность и не только о ней | Верхний Уфалей
| Верхний Уфалей
«Ласковые халаты» из тенселя. | Верхний Уфалей
«На большом воздушном шаре мандаринового цвета...» | Верхний Уфалей
«Пачкается всё одинаково
А у нас новые ароматы! | Верхний Уфалей
А я снова с новинками! | Верхний Уфалей
Балкон — не склад! | Верхний Уфалей
Белый идет всем. | Верхний Уфалей
Белый цвет многим кажется марким и непрактичным | Верхний Уфалей
Бельё из мако-сатина! Верхний Уфалей
Бывают минуты
Быстро исчезает с полок нашего магазина на букву П. | Верхний Уфалей
В детстве я искала четырехлистный клевер
В жизни столько интересного
В чем отличие интерьерных спреев от ароматических диффузоров? | Верхний Уфалей
Весна
выпущенные благодаря истории | Верхний Уфалей
Две шикарные коллекции белоснежного постельного белья | Верхний Уфалей
дизайн которой разрабатывала Келли Хоппен
дизайнер из Великобритании. | Верхний Уфалей
Диффузоры для вашей ванной комнаты | Верхний Уфалей
Его постоянно хочется трогать
Если бы я мог изобрести что-то заново
если даже еще не видела? | Верхний Уфалей
если есть 3 спальни и все с восточной стороны? | Верхний Уфалей
Жить в комфортных условиях. | Верхний Уфалей
И кому нужны ваши тренды? | Верхний Уфалей
из-под которых не хочется вылезать. Даже летом. | Верхний Уфалей
или Осторожно
каждый из которых связан с приятными воспоминаниями или событиями из нашей жизни | Верхний Уфалей
как в интерьерном журнале | Верхний Уфалей
Как добавить многослойность в интерьер? | Верхний Уфалей
как люблю их я... | Верхний Уфалей
Как можно использовать красивые кухонные полотенца
Как мужчина купил постельное белье и помог нам стать лучше | Верхний Уфалей
Как мы шьем шторы? Секретные секреты от «Бастет» | Верхний Уфалей
как не пропустить? | Верхний Уфалей
Как правильно хранить одеяло? | Верхний Уфалей
Как провести воскресенье
Как удобно хранить постельное белье? | Верхний Уфалей
Как хранить махровые полотенца? | Верхний Уфалей
Как я могу его назвать
какие выбрать шторы. | Верхний Уфалей
Какие полотенца самые удобные? | Верхний Уфалей
Какое одеяло выбрать: синтетическое или натуральное? | Верхний Уфалей
Какое оно - новое покрывало? | Верхний Уфалей
какой комплект получится в итоге. | Верхний Уфалей
когда всё наполняется ароматами. | Верхний Уфалей
когда день рождения можно отмечать не один день | Верхний Уфалей
когда мы добьемся своей цели или исполнения большого желания
Кому подарить постельное белье? | Верхний Уфалей
Корзина из пальмового листа с ручками | Верхний Уфалей
которую назвали вы. | Верхний Уфалей
которые живут в вашей спальне. | Верхний Уфалей
которые обязательно должны быть летом в вашем доме. | Верхний Уфалей
которые помогают выспаться. | Верхний Уфалей
которые создадут невероятную атмосферу у вас дома. | Верхний Уфалей
Кто сказал
купили хлопковый ковер. | Верхний Уфалей
Летние ежики холодной зимой | Верхний Уфалей
Лето которое приносит ощущение счастья. | Верхний Уфалей
Лето — это множество чудесных ароматов
Люблю играть в ассоциации
Маска для сна в подарок | Верхний Уфалей
Меня уговорили | Верхний Уфалей
Мечты
Мне кажется
Мне нужна простыня на круглый матрас. А еще наволочки на ортопедические подушки. | Верхний Уфалей
Мои утренние ритуалы | Верхний Уфалей
Мой идеальный способ хранения текстиля. | Верхний Уфалей
Моя суперсила — делать красиво. | Верхний Уфалей
Мужчины не любят текстильные подарки. | Верхний Уфалей
Мы не специально | Верхний Уфалей
Мы получили новую ароматическую коллекцию из Италии. | Верхний Уфалей
Нам иногда кажется
Наматрасники
Нашей коллекции покрывал «Пике» почти год | Верхний Уфалей
Невероятные сумки для дома! | Верхний Уфалей
Новая линейка потрясающих одеял из пуха верблюжат | Верхний Уфалей
Новая осенняя коллекция из вареного хлопка. | Верхний Уфалей
Новинка в коллекции готовых тюлей. | Верхний Уфалей
Новые покрывала из бархата. | Верхний Уфалей
Новые свечи с невероятными ароматами: 55 часов удовольствия | Верхний Уфалей
Новый год к нам мчится. | Верхний Уфалей
Новый заказ | Верхний Уфалей
Носки на 23 февраля подарили | Верхний Уфалей
Обзор покрывала Ivana Marron
Одеяла
Одна из самых нежных коллекций полотенец с цветочной вышивкой | Верхний Уфалей
Однотонное или с рисунком? | Верхний Уфалей
оранжевые и красные. | Верхний Уфалей
От чего зависит долголетие постельного белья | Верхний Уфалей
Отделка на шторах
Пикник в стиле «Бастет» | Верхний Уфалей
плед и покрывало | Верхний Уфалей
Плетеная посуда для сервировки | Верхний Уфалей
Подарите ребенку текстиль | Верхний Уфалей
Подарки для мужчин | Верхний Уфалей
Подушки
Подхваты для штор. Нужны ли они и какие бывают? | Верхний Уфалей
Помните
После поста про тренды меня попросили показать ковер с потертостями | Верхний Уфалей
Постельное белье: гладить или нет? | Верхний Уфалей
Постельное бельё Dandelions | Верхний Уфалей
Постельное бельё Sky | Верхний Уфалей
потом подумаю
Почему мы не шьем постельное белье за 18 секунд | Верхний Уфалей
Про детские одеяла. | Верхний Уфалей
Проведите лето красиво и вкусно. | Верхний Уфалей
просто на белом лучше видно! Вот за это я и люблю это постельное». | Верхний Уфалей
Разбираемся с трендами в интерьере в вашей любимой рубрике #модныйжурнал_бастет | Верхний Уфалей
Римская штора с жирафами. | Верхний Уфалей
Рубрика #модныйжурнал_бастет снова в деле. | Верхний Уфалей
Самые классные свечи
Сегодня в рубрике #модныйжурнал_бастет покажу стильную спальню
Секреты осенней сервировки стола. | Верхний Уфалей
Скатерть для славян — знак благополучия и благосостояния. | Верхний Уфалей
Сначала сделаю ремонт
Собственная коллекция одежды | Верхний Уфалей
Сочные и яркие
Счастье — вокруг нас. | Верхний Уфалей
Сырники со шпинатом или чиа-пудинг без сахара | Верхний Уфалей
Тапочки из натурального войлока. | Верхний Уфалей
Текстильный гардероб вашего дома. Как подобрать? | Верхний Уфалей
Топ-3 ковриков для ванной и не только. | Верхний Уфалей
ТОП-3 текстильных принадлежностей
у вас было такое красивое постельное с необычным названием? | Верхний Уфалей
Уже наступила та пора
Универсального одеяла нет. | Верхний Уфалей
Уютный подарок для близких в возрасте | Верхний Уфалей
Хороший день начинается ночью. | Верхний Уфалей
Хорошо
Хотелось себя порадовать новыми халатами. | Верхний Уфалей
Чем пахнет Новый год? | Верхний Уфалей
что
Что пригодится на даче | Верхний Уфалей
Что такое ткани outdoor? | Верхний Уфалей
Что учесть при выборе детской подушки? | Верхний Уфалей
чтобы загадать желание | Верхний Уфалей
чтобы это было красиво? | Верхний Уфалей
Шалфей лечит не только горло | Верхний Уфалей
Шоколадный десерт «Трюфели домашние» | Верхний Уфалей
это была бы белая рубашка | Верхний Уфалей
этот текстиль вызывает привыкание | Верхний Уфалей
Я снова нашла для вас интересный праздник. | Верхний Уфалей